Aquapilates

Trabajar el Pilates en el agua tiene múltiples beneficios que tienen que ver con fortalecer el core. Se mejora el equilibrio, la coordinación y la postura corporal.

Nuestros pulmones estarán más sanos, ya que incrementamos nuestra capacidad pulmonar y respiramos mucho mejor.

Además como flotar reduce un 90% nuestro peso corporal, nuestra densidad ósea y articulaciones se harán mucho más resistentes.

Realizar cualquier ejercicio bajo el agua requiere de más esfuerzo por la densidad del agua, pero al no tener que soportar el peso de tu cuerpo te resultará más fácil y ameno. De esta manera aumentarás la quema de calorías.

Por otro lado, el agua nos aporta calma y bienestar, y te ayudará a controlar la relajación y dejar atrás el estrés y comportamientos obsesivos con la comida.